【無料】大人の塗り絵◎ダウンロード・印刷して使えるイラスト集！

季節（春夏秋冬）ごとの花モチーフの大人の塗り絵

大人の塗り絵では、季節ごとの花モチーフが人気です。各月を代表する花と、その月の花が曼荼羅（マンダラ）のように複雑に配置された塗り絵を紹介します。

春の花（3月・4月・5月）

桜・チューリップ・カーネーションの塗り絵

介護レク素材塗り絵「3月の花 サクラ」 - No.00522

介護レク素材塗り絵「4月の花 チューリップ」 - No.00523

介護レク素材塗り絵「5月の花 カーネーション」 - No.00524

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夏の花（6月・7月・8月）

アジサイ・スイレン・ヒマワリの塗り絵

介護レク素材塗り絵「6月の花 アジサイ」 - No.00525

介護レク素材塗り絵「7月の花 スイレン」 - No.00526

介護レク素材塗り絵「8月の花 ヒマワリ」 - No.00527

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秋の花（9月・10月・11月）

介護レク素材塗り絵「9月の花 曼殊沙華（ヒガンバナ）」 - No.00528

介護レク素材塗り絵「10月の花 コスモス」 - No.00529

介護レク素材塗り絵「11月の花 キンセンカ」 - No.00530

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冬の花（12月・1月・2月）

シクラメン・梅・アネモネの塗り絵

介護レク素材塗り絵「12月の花 シクラメン」 - No.00531

介護レク素材塗り絵「1月の花 梅」 - No.00532

介護レク素材塗り絵「2月の花 アネモネ」 - No.00533

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おしゃれな外国の風景モチーフの大人の塗り絵

外国に行ったことがある人もそうでない人も楽しめる塗り絵です。 一部がすでに塗られているので、色合わせのセンスが問われます。

介護レク素材塗り絵「外国の風景：紅葉の季節」 - No.00324

介護レク素材塗り絵「外国の風景：雪の降る街」 - No.00320

介護レク素材塗り絵「外国の風景：海辺の観覧車」 - No.00321

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かわいい動物モチーフの大人の塗り絵

かわいい動物も、大人の塗り絵で人気のモチーフです。毛並みをリアルな質感に仕上げるのは高度なテクニックが必要です。

犬

介護レク素材塗り絵「ダルメシアン（犬）」 - No.00636

介護レク素材塗り絵「シベリアンハスキー（犬）」 - No.00637

介護レク素材塗り絵「バーニーズマウンテンドッグ（犬・動物）」 - No.00696

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ねこ

介護レク素材塗り絵「アメリカンショートヘア（猫・動物）」 - No.00699

介護レク素材塗り絵「ロシアンブルー（猫・動物）」 - No.00749

介護レク素材塗り絵「犬と猫（動物）」 - No.00645

高齢者にもおすすめ！「大人の塗り絵」が人気の理由は？

大人になって塗り絵を楽しむ人が増えているのには理由があります。ここでは主な理由を3つご紹介します。

心を落ち着かせる

塗り絵は楽しいだけでなく、心を落ち着かせたりリフレッシュさせたりする効果があります。それは、集中することで自然と呼吸が整い、自立神経の乱れが改善されることが理由です。

絵柄や色も影響し、動物や花などのかわいい絵柄のものだととくに高いリラックス効果を得られるといわれています。いろんな色を使いながら塗ると、さらに高い効果が期待できるでしょう。

集中力を高める

どの色で塗るかを考えたり、枠からはみ出さないように塗ったりする作業には、集中力が必要です。集中することで、ほかの心配事やストレス要因から解放されてリラックス状態になり、ストレスの軽減にもつながることもメリットです。

集中力を高めることは脳の活性化にもつながるので、結果として認知症の予防などの効果も期待できます。

脳トレ効果が期待できる

塗り絵は、高齢者の脳トレとしても人気のレクリエーションです。色をはみ出さないように進めるため、集中力や注意力を鍛えられることが理由です。難易度の高い塗り絵であればあるほどより手先の細かい作業が求められ、脳を刺激してくれるのがポイントです。

さらに、花であればどんな色だったかを思い出したり、完成イメージを想像したりと、脳の働きをトレーニングする要素が十分に詰まっているのも塗り絵を活用するメリットです。高齢者施設の介護レクリエーションに、ぜひ取り入れてみてください。

初心者必見！「大人の塗り絵」の色鉛筆での塗り方のコツ

大人の塗り絵はいくつか塗り方のコツなどポイントを押さえることで、思わず飾りたくなるような美しい仕上がりになります。立体的で大人な塗り絵に仕上げるための色の濃淡や光・影を出すコツなどを紹介してきます。チャレンジする際にはこれからご紹介するコツを意識して塗ってみてください！

使う色鉛筆は油性色鉛筆で24色以上がおすすめ

色鉛筆は油性色鉛筆と水彩色鉛筆がありますが、初心者の方におすすめなのは扱いやすく発色が良い油性色鉛筆がおすすめです。重ね塗りがしやすく、絵具などと一緒に使えるなど、幅広いシーンで活躍します。

また、色鉛筆はセット売りされていることが多いですが、大人の塗り絵に挑戦するときはぜひ24色以上のセットを選ぶとよいでしょう。24色以上あると複数の同系色があるので、色の濃淡がつけやすく、仕上がりに差が出てくるでしょう。

塗り絵を塗る流れ・順番

塗り絵は自由に、好きな色で取り組めることが魅力のひとつですが、迷う場合は下記のような手順で塗ることをおすすめします。

1. 塗り始める前に完成をイメージをする
2. 色鉛筆は寝かしながら回すように塗る
3. 最初は淡い色で広い部分の下地を塗る
4. 下地を塗ったら次に細かいところを塗っていく
5. 広い部分は重ね塗りでグラデーションをつける

無料会員登録で「大人の塗り絵」をまとめてダウンロード！

今回はお花をはじめ、風景や美人画の「大人の塗り絵」を紹介しました。お気に入りの素材は見つかりましたか？介護アンテナの介護レク素材は老人ホームなど介護施設でも使われる機会が多いのですが、1枚ずつダウンロードするのは大変と思った方に朗報です！

介護アンテナに会員登録していただくと上記でご紹介した全ての塗り絵の印刷用データセットを下記よりダウンロードすることができます。

会員登録はメールアドレスがあれば介護に関わる方でなくてもどなたでも可能です。ぜひお気軽にご登録ください！なお、会員登録に際し、初期費用や月額費用などの費用は一切かかりません！

介護アンテナの介護レク素材は個人での使用については、ご自由に使っていただけます。ぜひご自宅での取り組みや職場でのご活用など、さまざまなシーンでお役立てください。

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