公開日:2021/05/20

更新日:2021/05/20

介護レク

【全25問】Let’s 高齢者向け頭の体操になるクイズ♪

老人ホームやデイサービスなどで、レクリエーションの一つとして脳トレやクイズなどが行われています。それらを行うことは脳の活性化させます。脳の活性化は認知症の進行を遅らせることにつながり、更に楽しんで行うことでより高い効果が期待できます。この記事では、「頭の体操」になるような脳トレやクイズなど【全25問】をご紹介します。デイサービスや老人ホーム、ご自宅などさまざまなシーンでぜひご活用ください。

【全25問】Let’s 高齢者向け頭の体操になるクイズ♪
目次

楽しんで行う「頭の体操」で脳の活性化・認知症予防に!

普段の生活であまり使わない脳の部分を刺激することで、脳を活性化し認知症予防に役立つ「脳トレ・クイズ」などは、手軽に行える人気のレクリエーションですよね。

リラックスした気持ちで、楽しみながら取り組むことで、より認知症予防の効果が高まることが期待できます。しかし、正解することが目的となってしまったり、「やらなくてはならない」などストレスを感じては、せっかく「脳トレ・クイズ」を行っても逆効果になってしまいます。

正解すると喜びや達成感を得られますが、間違っても問題に取り組むことで、頭のトレーニングにつながっているので、ぜひ気負いせず楽しい気持ちで取り組んでみてください。

また、ご利用者が気軽に楽しんでいただけるよう、その方に適した難易度や得意不得意などを把握しながら取り組んでみてください。慣れてきたら徐々に難易度を上げるなどして、介護アンテナのレク素材をお役立てください。

《種類別で探す》Let's 頭の体操になるクイズ!【全25問】

Let’s 頭の体操!①「なるほど!」納得♪脳トレ・クイズ編

バランス感覚や空間認知能力を必要とする図形の問題と、探偵になり謎を解き明かすクイズをご紹介します。謎解きクイズでは、小道具に虫眼鏡やハンチング帽などを用意して、外見から探偵になりきってみてはいかがでしょうか。楽しんでいただけ、盛り上がります!

1.図形を組み立ててあまるピースを見つけるクイズ/初級

上に描かれている三角形をバラバラにすると、①~⑤のピースになりました。1つだけピースがあまります。①~⑤と元の形を見比べて、あまるピースをみつけましょう。角度や大きさに注意しよく見比べて取り組みましょう。

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2.立体の模型を真上から見る脳トレ・クイズ/中級

こちらのクイズは重なった模型を真上から見たときどんな形に見えるか、想像する力を使って解くクイズです。模型の大きさや接する線や点に注目して考えてみてくださいね。見る位置が変わるだけで全く違う見え方になります。

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3.空間に立体ピースをはめるパズル/上級

配置された立体ピースの真ん中に空間があります。下から同じ形の立体ピースを探して空間を埋めましょう。見える角度が変わっているので少し難しいですが、想像力を膨らませじっくり行ってみてください。

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4.探偵になって暗号を解く脳トレ・クイズ/中級

2枚の紙きれを手掛かりにカギの隠し場所を探りましょう。1枚目の「あいうえお」が書かれた表の右側の数字は「横の列」を指しているようです。カギはいったいどこに?探偵になりきって暗号を解いてみてください。

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5.探偵になって暗号を解く脳トレ・クイズ/かな~り上級

探偵シリーズの「かな~り上級」編です。頭の中であいうえお表を思い浮かべ、2枚の紙きれの暗号を読み解きましょう。2枚目の暗号には「1つ戻れ!」との指示があるので、より難易度が上がります。

難しい場合は、無理せず「あいうえお…」と書き出しながら解いてみましょう。1枚目と2枚目を続けて読むとメッセージになります。

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Let’s 頭の体操!② 頭と一緒にお口周りも体操!早口言葉・音読編【5問】

マスクをしたままでもOK!お口周りをほぐして、滑舌よくはきはきと言ってみましょう。うまく言えずに思わず笑ってしまうかも!?気軽な気持ちで挑戦してみてくださいね。

1.擬音語・オノマトペの音読・言葉遊びゲーム/中級

「ドキドキ」「わくわく」など、ものの音や状況をまねた音の表現「オノマトペ」。オノマトペを使うことで、緊張を緩和しリラックス効果が期待できます。

書かれているオノマトペを1つ選んで文章を作ってみましょう。また、何気ない会話にも積極的に取り入れてみてください。会話の表現の幅が広がるかも⁉

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2.早口言葉の音読・言葉遊びゲーム/中級

中級の早口言葉ゲームをご紹介します。誤嚥を予防する口腔体操として早口言葉を行っている施設もあるのではないでしょうか。はじめはゆっくり3回言ってみましょう。

言いづらい言葉を発して頭を刺激して、さらに舌やお口周りの運動になり唾液の分泌を促します。早口言葉は誤嚥予防だけでなく口腔内の自浄作用や乾燥予防にもつながるので、一石二鳥のゲームですね!

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3.会話の音読・言葉遊びゲーム/中級

寝違えてしまい痛いと声をあげている友人に、どんな声をかけますか?会話を作って楽しむ言葉遊びゲームです。友人が年上か年下かでも選ぶ言葉が変わってきますよね。はじめにどんな友人なのか想像して、会話の言葉遊びゲームを楽しんでみてください。

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4.声に出して読みたい名作文学/中級

声に出して読みたい名作文学

黄色と白の蝶がかくれんぼしている姿が書かれている、正岡子規の「蝶」の一節です。情景を思い浮かべながら声に出して読んでみましょう。

作品の内容に沿って強弱をつけたり、間合いをとったりするとより世界観が伝わり、聞いている方も楽しめます。また、口周りの筋肉を意識して、声を出すことで口腔の体操になります。

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5.思い出の作文・音読「大事にしていた宝物」/上級

子どもの頃に「大事にしていた宝物」は何でしたか?夢中になって遊んだメンコ、こつこつと集めた切手、寝るときも一緒だった人形やぬいぐるみなど…幼いころの記憶が思い起こされるのではないでしょうか。

思い出し、書き、読む。3つの作業を行うので少し難易度は高いですが、十分に時間をとり、余裕をもって取り組みましょう。長い文章を書くのが難しいようなら、はじめは箇条書きにしてから組み立ててつなげ、文章にしてみましょう。出来上がったら、ぜひ周囲の方に聞いてもらいましょう!

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Let’s 頭の体操!③ 記憶を呼び起こして、語彙力試し!クロスワード、漢字・四字熟語編【5問】

単語や漢字を思い出し、答えを導くクロスワード、漢字・四字熟語の問題です。記憶を呼び起こすことで認知機能の維持、脳の活性化につながります♪語彙力試しとしてチャレンジしても楽しめます。

1.クロスワード/初級

初級のクロスワードクイズです。クロスワードクイズでは思考力や言語力のトレーニング効果が期待できます。タテとヨコの鍵を解いて、A~D順に並べるとどんな単語になりますか?タテのカギがとけなくても交差しているヨコのカギが解ければ、文字が入りヒントになりますよ。

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2.漢字を入れてことわざ・慣用句をつくる漢字・四字熟語クイズ/初級

共通する体の一部の漢字を入れて「ことわざ」「慣用句」を完成させる漢字・四字熟語クイズです。教訓や戒めなどをといたものを「ことわざ」、2つ以上の言葉を組み合わせ、それぞれの言葉の意味と異なる意味を持ったものを「慣用句」と呼びます。

何気ない会話の中でも「ことわざ」や「慣用句」を使うと表現が広がりますよね。ぜひ、「ことわざ」や「慣用句」の意味も一緒に考えながら取り組んでみてください。より、頭の体操につながりますよ!

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3.クロスワード/中級

中級のクロスワードクイズです。タテの鍵を解いて★印の横の言葉を当てましょう。問題はタテのカギのみになるので難易度は上がりますが、根気強く取り組んでみてくださいね。

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4.四字熟語を探す漢字クイズ/中級

6つの漢字が並んでいます。このうち4つ漢字を選んで四字熟語を完成させるクイズです。四字熟語が完成したら、どんな意味なのかも考えてみてくださいね。

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5.漢字を入れてことわざ・慣用句をつくる漢字・四字熟語クイズ/上級

①~③の下線部には共通する漢字が入ります。文字が入る前後の文章を読み、どんな漢字が当てはまるか考えましょう。答えが出たら「ことわざ」「慣用句」の意味も一緒に考えてみましょう。

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Let’s 頭の体操!④ ゴールを目指し達成感を味わう!迷路編【5問】

迷路の問題は自分で進む先を決めるので、判断力や決断力の向上が期待できます。数を数えながら進んだり、線をなぞりながら進むなど、さまざまな種類の迷路をご紹介します。ゴールを目指し達成感を味わいましょう!

1.矢印を進んで言葉を見つける迷路/初級

矢印の方向に進んで、ひらがなを拾って言葉を見つけましょう。行き止まりまで進むと言葉ができあがります。途中で言葉ができるものもありますが、行き止まりまで進むと違うことがあるので、注意して進みましょう。初めはゆっくりと指でなぞり、声に出しながら行ってみてくださいね。

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2.どんぐりの迷路/中級

子どもの頃、秋にどんぐり拾いを楽しんだ方も多いのではないでしょうか。かわいいどんぐりの迷路をご紹介します。間違えても何度でもチャレンジしてゴールを目指しましょう。

3.曲線をなぞって進む迷路/中級

入口から一つの線をたどって出口まで進みましょう。他の線と交差していたり、線が細いため見失いやすくなっているので、注意力が必要です。少し難しい場合は、黒以外の色付きのペンで線をたどると取り組みやすくなります。取り組む方がやりやすい形でチャレンジしてみてくださいね。

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4.ボールと鈴をひろって進む迷路/上級

ボールと鈴を拾い数を数えながら、ゴールを目指す迷路のご紹介です。「数を数える」と「道を決めて進む」一度に2つのことを行うため、難易度は高くなります。また、すべてのボールと鈴を拾わなくてはならないので、拾い残しのないようご注意ください!

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5.しりとりの迷路/上級

イラストを言葉に置き換え、しりとりをしながらゴールを目指しましょう。イラストを認識して言語化することが必要となります。上級の問題なので、1回でゴールにたどり着くのは難しいかもしれません。描かれているイラストを全て言葉に置き換えるつもりで、時間に余裕をもって取り組んでみてくださいね。

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Let’s 頭の体操!⑤ 集中力アップ!「~しながら」計算問題編【5問】

「あみだくじ」や「しりとり」をしながら計算問題を解いていきましょう。2つのことを同時に行うことで集中力・思考力を鍛えることにつながります。

1.あみだくじの計算問題/初級

当たりはずれや順番を決めたりするあみだくじ。あみだくじをしながら足し算を行う計算問題をご紹介します。あみだくじをしながら進み、通った数字をすべて足していきましょう。

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2.均等に分ける計算問題/初級

八百屋さんに「トマト」「カブ」「にんじん」「大根」が並んでいます。野菜を2人で均等にわける計算問題です。それぞれの野菜の数を確認して2等分にしていきましょう。「カブ」と「大根」は葉付きで本体が白く似ているので、それぞれの形をしっかり認識して判断しましょう。

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3.均等に分ける計算問題/中級

「桃」「りんご」「レモン」「栗」の果物を2人で分けましょう。ヒントを参考にして、それぞれの果物が何個ずつのときに同じ値段になるか、確認して行ってみてくださいね。

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4.絵と数字の計算問題/上級

丸・四角・星などさまざまなマークがあります。「白い三角」の形を探して中の数字を足しましょう。色も白と黒があるので、しっかり確認して選んでくださいね。

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5.時計の計算問題/上級

かな~り上級の計算問題です。左の時計に表示されている時間の「〇分後」を計算をして、右の時計に時間を書き込みましょう。時計を見ることで認識力、時間を導き出すのに計算力が必要とされます。時計の長針と短針の位置を示すのは難しいと思いますが、じっくりと考え取り組んでみてくださいね。

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介護アンテナなら無料で楽しめる「レク素材」が満載です!

介護アンテナでは、楽しみ、且つ「頭の体操」になるような高齢者向けのレク素材をたくさんご用意しています。今回ご紹介したレク素材以外にも、素材は3,000以上あります。頭を使うレク素材以外に、塗り絵やなぞり絵など手を使ったレク素材もご用意しておりますので、ぜひお好みにあったレク素材を探してみてください。

プリントして使えるPDF形式なので、介護施設やご自宅ですぐに取り組んでいただけます。これらは介護アンテナの会員の方であればいつでもダウンロードできます。ブックマーク・いいね機能で、あらかじめ気になる画像をチェックしておけば、簡単に履歴をさかのぼることができ、一括ダウンロードも可能です。会員登録は無料で行え、入力も簡単なので、この機会にぜひ登録してみてください。

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