公開日:2023/03/16

更新日:2024/01/31

介護レク

【無料】大人の塗り絵◎ダウンロード・印刷して使えるイラスト集!

この記事では完全無料のダウンロード・印刷して使える大人の塗り絵イラストをご紹介しています。お花をはじめとした植物・風景・美人画などおすすめのフリー塗り絵イラストです。色鉛筆で塗るときのコツなども併せてご紹介しているので、初心者さんも安心!介護職の方でなくてもどなたでもご利用いただけます!ぜひさまざまなシーンでご活用ください。

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脳トレにも最適!今人気の「大人の塗り絵」

最近ブームとなっている「大人の塗り絵」は、繊細なデザインが描かれており誰でも美しい絵が描けるということから人気に火がつきました。

また、配色を考えたり集中して取り組み、美しい絵に仕上げるということがストレス解消や気分転換につながるということで、趣味として行う人も増えています。

介護アンテナでは月ごとの花をテーマにした「大人の塗り絵」を紹介しています。会員登録をすると無料で印刷して使えますのでぜひチェックしてみてください。

塗り絵の効果とは?

高齢者施設等のレクリエーションで塗り絵が人気なのにはいくつか理由があります。 介護レクリエーションとしておすすめな3つの理由についてご紹介します。

脳トレ効果の期待

塗り絵は色をはみ出さないように進めるため、集中力や注意力を鍛える効果が期待できます。また、難易度の高い塗り絵であればあるほどより手先の細かい作業が求められますが、これも脳を刺激する動きにもなります。

さらに花であれば「どんな色だったか」ということを思い出したり、完成イメージを想像したりと脳の働きをトレーニングする要素が十分に詰まっており、高齢者施設の介護レクリエーションとしても取り組まれるケースが増えています。

心を落ち着かせる

塗り絵には楽しいだけでなく、心を落ち着かせたりリフレッシュさせる効果も期待できます。集中することで自然と呼吸が整い、自立神経の乱れが改善されるとも言われています。

また絵柄や色も影響すると言われており、動物や花などのかわいい絵柄のものを色んな色を使いながら塗るとさらに高い効果が期待できます。

集中力を高める

色を塗る際にどの色で塗るかを考えたり、枠からはみ出さないように塗る作業には集中力が必要になります。集中することは脳の活性化につながるので、結果、認知症の予防などの効果が期待ができます。

それだけでなく、集中することでほかの心配事やストレス要因から解放され、リラックス状態になることでストレスの軽減にもつながるといわれています。

初心者必見!「大人の塗り絵」の色鉛筆での塗り方のコツ

「大人の塗り絵」が無料でダウンロード・印刷できる!おすすめ30選

大人の塗り絵はいくつか塗り方のコツなどポイントを押さえることで、思わず飾りたくなるような美しい仕上がりになります。立体的で大人な塗り絵に仕上げるための色の濃淡や光・影を出すコツなどを紹介してきます。チャレンジする際にはこれからご紹介するコツを意識して塗ってみてください!

使う色鉛筆は油性色鉛筆で24色以上がおすすめ

色鉛筆は油性色鉛筆と水彩色鉛筆がありますが、初心者の方におすすめなのは扱いやすく発色が良い油性色鉛筆がおすすめです。重ね塗りがしやすく、絵具などと一緒に使えるなど、幅広いシーンで活躍します。

また、色鉛筆はセット売りされていることが多いですが、大人の塗り絵に挑戦するときはぜひ24色以上のセットを選ぶとよいでしょう。24色以上あると複数の同系色があるので、色の濃淡がつけやすく、仕上がりに差が出てくるでしょう。

塗り絵を塗る流れ・順番

塗り絵は自由に、好きな色で取り組めることが魅力のひとつですが、迷う場合は下記のような手順で塗ることをおすすめします。

  1. 塗り始める前に完成をイメージをする
  2. 色鉛筆は寝かしながら回すように塗る
  3. 最初は淡い色で広い部分の下地を塗る
  4. 下地を塗ったら次に細かいところを塗っていく
  5. 広い部分は重ね塗りでグラデーションをつける

無料で使えるおすすめの大人の塗り絵イラスト

介護アンテナオリジナルの無料でダウンロード・印刷して使える塗り絵イラストをご紹介します。ぜひ楽しい趣味のひとときにお使いください!

季節(四季・春夏秋冬)ごとの花モチーフの大人の塗り絵

介護アンテナ内でも人気の花モチーフの塗り絵イラストです。介護アンテナでは季節(春夏秋冬や月)ごとでさまざまなイラストをご用意しております。

取り組む季節にあわせたイラストを選んでもよし、ご自身の好きな時期や誕生月のものを選んでもよし。ぜひ多数あるイラストからお気に入りの一枚を見つけてくださいね♪

春の花

下記は春(3月・4月・5月)の花モチーフの塗り絵イラストです。チューリップ、アマリリス、サツキなど春を代表するお花がマンダラのように複雑に配置されており、塗りごたえのある内容なっています。

介護レク素材大人の塗り絵「3月の花」 - No.00390

介護レク素材大人の塗り絵「4月の花」 - No.00379

介護レク素材大人の塗り絵「5月の花」 - No.00380

介護レク素材塗り絵「3月の花 サクラ」 - No.00522

介護レク素材塗り絵「4月の花 チューリップ」 - No.00523

介護レク素材塗り絵「5月の花 カーネーション」 - No.00524

夏の花

下記は夏(6月・7月・8月)の花モチーフの塗り絵イラストです。アジサイ・朝顔・トケイソウなど夏を代表するお花のイラストです。夏は梅雨があったり、暑くて外に出る気分になれないなど、室内で塗り絵を楽しむにはいい季節ですね。

介護レク素材大人の塗り絵「6月の花」 - No.00381

介護レク素材大人の塗り絵「7月の花」 - No.00382

介護レク素材大人の塗り絵「8月の花」 - No.00383

介護レク素材塗り絵「6月の花 アジサイ」 - No.00525

介護レク素材塗り絵「7月の花 スイレン」 - No.00526

介護レク素材塗り絵「8月の花 ヒマワリ」 - No.00527

秋の花

下記は秋(9月・10月・11月)の花モチーフの塗り絵イラストです。コスモス・キンモクセイ・山茶花など秋を代表するお花のイラストです。秋の植物といえば紅葉がイメージされますが、秋ならではの花も多く、会話のきっかけになりそうですね。周囲の方と一緒に取り組むのもおすすめです。

介護レク素材大人の塗り絵「9月の花」 - No.00384

介護レク素材大人の塗り絵「10月の花」 - No.00385

介護レク素材大人の塗り絵「11月の花」 - No.00386

介護レク素材塗り絵「9月の花 曼殊沙華(ヒガンバナ)」 - No.00528

介護レク素材塗り絵「10月の花 コスモス」 - No.00529

介護レク素材塗り絵「11月の花 キンセンカ」 - No.00530

冬の花

下記は冬(12月・1月・2月)の花モチーフの塗り絵イラストです。寒椿・梅・アネモネなど冬を代表するお花のイラストです。時間のかかる大人の塗り絵は、家の中にいる時間も多くなる冬にうってつけのアイテムですね。ぜひ楽しく取り組んでみてください。

介護レク素材大人の塗り絵「12月の花」 - No.00387

介護レク素材大人の塗り絵「1月の花」 - No.00376

介護レク素材大人の塗り絵「2月の花」 - No.00377

介護レク素材塗り絵「12月の花 シクラメン」 - No.00531

介護レク素材塗り絵「1月の花 梅」 - No.00532

介護レク素材塗り絵「2月の花 アネモネ」 - No.00533

こちらも人気!風景モチーフの大人の塗り絵

外国に行ったことがある人もそうでない人もみんな楽しめるのがこの塗り絵です! 日本では見られない外国の自然の景色や建物、街並みをの風景を見ると自然と楽しい気分になりませんか?

「こんなところに行ってみたいな♪」、「昔旅行で行ったところはこんな景色だったな」なんてことを考えながら塗るときっと楽しい塗り絵になりますよ!

外国の風景の塗り絵/初級

初級の塗り絵なので、塗る箇所はそれぞれパラソル、建物の外壁、空と少なく難易度の易しい素材となっています。特にパラソルや外壁はお好きな色で自由に塗りオリジナルの1枚に仕上げてみてください。

介護レク素材塗り絵「外国の風景:海の見えるテラス席」 - No.00307

介護レク素材塗り絵「外国の風景:喫茶店」 - No.00317

介護レク素材塗り絵「外国の風景:森の中の大きな川」 - No.00323

外国の風景の塗り絵/中級

中級の塗り絵なので、初級より塗る箇所が増えたり、図柄も少し細かくなっています。窓や屋根など小さく細かな箇所はゆっくり丁寧に塗りながらも色を変えたりして、楽しみながら取り組んでみてください。

介護レク素材塗り絵「外国の風景:秋のお屋敷」 - No.00355

介護レク素材塗り絵「外国の風景:気球」 - No.00356

介護レク素材塗り絵「外国の風景:石造りの家」 - No.00359

外国の風景の塗り絵/上級

上級の塗り絵なので初級・中級と比べさらに図柄が細かく、塗る範囲も大きくなっています。その分、おしゃれな図柄で、どれも塗りがいのある素材となっています。それぞれのテーマも雪景色や紅葉、海辺のシーンとなっているので季節に合わせて選んでみるのもよいですね!

介護レク素材塗り絵「外国の風景:紅葉の季節」 - No.00324

介護レク素材塗り絵「外国の風景:雪の降る街」 - No.00320

介護レク素材塗り絵「外国の風景:海辺の観覧車」 - No.00321

塗り絵で化粧を楽しむ!美人塗り絵

介護施設などで女性の人気が高いのがこの美人塗り絵です。着物や振袖といった和服を自分な好きな色で塗ったり、顔にはお化粧をするようなイメージで塗ったりとおしゃれをするように楽しめる塗り絵になっています。

どんな化粧をしているのか、もしくはしてみたいのか、どんな柄や色の着物を着てみたいのか、などいろいろな思いを馳せながら取り組むと非常に楽しい塗り絵になるおすすめの塗り絵素材です。

着物(振袖)の美人塗り絵

着物や振袖など和服を着た美人塗り絵です。若かった頃を思い出し思わず気分が楽しくなる方もいらっしゃるのではないでしょうか。上級と難易度は高めですが、着物や花などお好きな色で塗りオリジナルの1枚に仕上げてみてください!

介護レク素材美人画の塗り絵「コスモスと和装姿の女性」 - No.00794

介護レク素材美人画の塗り絵「ダリアと着物姿の女性」 - No.00793

介護レク素材美人画の塗り絵「金木犀と着物姿の女性」 - No.00791

洋服の美人塗り絵

どちらも「昭和モダン」の言葉がぴったりなレトロな趣のある美人画塗り絵ですね。それぞれパンジーと向日葵に囲まれてなんとも華やかな1枚です。顔は当時されていたお化粧など思い出しながら塗ってみてはいかがでしょう。昔の楽しかった思いだもたくさん蘇るかもしれませんよ♪

介護レク素材美人画の塗り絵「パンジーを手にしたモダンガール」 - No.00792

介護レク素材美人画の塗り絵「向日葵とモダンガール」 - No.00788

介護レク素材美人画の塗り絵「ポインセチアとモダンガール」 - No.00799

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無料会員登録で「大人の塗り絵」をまとめてダウンロード!

今回はお花をはじめ、風景や美人画の「大人の塗り絵」を紹介しました。お気に入りの素材は見つかりましたか?介護アンテナの介護レク素材は老人ホームなど介護施設でも使われる機会が多いのですが、1枚ずつダウンロードするのは大変と思った方に朗報です!

介護アンテナに会員登録していただくと上記でご紹介した全ての塗り絵の印刷用データセットを下記よりダウンロードすることができます。

会員登録はメールアドレスがあれば介護に関わる方でなくてもどなたでも可能です。ぜひお気軽にご登録ください!なお、会員登録に際し、初期費用や月額費用などの費用は一切かかりません!

介護アンテナの介護レク素材は個人での使用については、ご自由に使っていただけます。ぜひご自宅での取り組みや職場でのご活用など、さまざまなシーンでお役立てください。

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介護アンテナ編集部Kaigo Antenna Editorial Department

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株式会社ベネッセスタイルケア運営の介護アンテナ。編集部では、ベネッセの25年以上にわたる介護のノウハウをはじめ、日々介護の現場で活躍している介護福祉士や介護支援専門員(ケアマネジャー)、看護師、理学療法士、作業療法士、言語聴覚士などの高齢者支援のスペシャリストたちの実践知や日々のお仕事に役立つ情報をお届けします!


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